| | ||||
Начало | Скачать бесплатную версию | Новости | О нас | Контакты | |
Купить | Описание программы | О медитации | Форум | English | |
В главном окне программы вы можете задать свои настройки для медитации.
Техника медитации: здесь можно выбрать одну из четырёх различных техник: 1) Медитация с напоминаниями о наблюдении за мыслями В этой медитации будет период тишины, прерываемой время от времени словами инструктора “О чём вы думаете?”. Эта фраза будет звучать в случайные отрезки времени; в окне ниже можно указать средний интервал между этими напоминаниями. 2) Медитация с напоминаниями о каждом вдохе и выдохе В этой медитации будет постоянно раздаваться голос инструктора со словами “Вдох”- “Выдох” – “Вдох” – “Выдох” - … В окне ниже можно указать точный интервал между вдохом и выдохом. 3) Медитация с нарастающим счётом дыхания В этой медитации будет просто период тишины. Отличие от других техник – только в предварительной инструкции. 4) Медитация со счётом дыхания сверху вниз Как и предыдущий вариант – только другая инструкция. 5) Перечисление различных частей тела Это компонент обычной йога-нидры. 6) Разновидность предыдущей техники, в которой различные части тела называются в случайной последовательности. 7) Просто тишина Только инструкция по началу и концу медитации. Продолжительность медитации – время “периода тишины”. Проигрывать
подготовку к медитации. Подготовка к медитации в программе RMedProg – это аналог йога-нидры, когда инструктор будет напоминать вам о наблюдении за различными частями тела. Проигрывать
музыкальный файл. Если включить этот флажок, в списке под ним можно выбрать, когда будут проигрываться музыкальные файлы (в самом начале, после подготовки или в самом конце). В следующем списке можно выбрать музыкальный файл (точнее, плейлист), а по кнопке “Редактировать список муз. файлов” можно выбрать собственные mp3 файлы для проигрывания. Проигрывать
фоновый звук Если включить этот флажок, во время подготовки и самой медитации будет звучать фоновый звук (шум леса, звук ручья и т.д.). Как и для музыкальных файлов, следующий список и кнопка позволяют вручную указать требуемые файлы. Сохранить
настройки Сохраняет все выбранные настройки медитации. Начать Начать медитацию. Остановить Прервать медитацию. Выход Покинуть программу. |