Описание программы:  

  В главном окне программы вы можете задать свои настройки для медитации.

Техника медитации: здесь можно выбрать одну из четырёх различных техник:

1) Медитация с напоминаниями о наблюдении за мыслями

В этой медитации будет период тишины, прерываемой время от времени словами инструктора “О чём вы думаете?”.

Эта фраза будет звучать в случайные отрезки времени; в окне ниже можно указать средний интервал между этими напоминаниями.

2) Медитация с напоминаниями о каждом вдохе и выдохе

В этой медитации будет постоянно раздаваться голос инструктора со словами “Вдох”- “Выдох” – “Вдох” – “Выдох” - …

В окне ниже можно указать точный интервал между вдохом и выдохом.

3) Медитация с нарастающим счётом дыхания

В этой медитации будет просто период тишины. Отличие от других техник – только в предварительной инструкции.

4) Медитация со счётом дыхания сверху вниз

Как и предыдущий вариант – только другая инструкция.

5) Перечисление различных частей тела

Это компонент обычной йога-нидры.

6) Разновидность предыдущей техники, в которой различные части тела называются в случайной последовательности.

7) Просто тишина

Только инструкция по началу и концу медитации.

Продолжительность медитации – время “периода тишины”.

Проигрывать подготовку к медитации.

Подготовка к медитации в программе RMedProg – это аналог йога-нидры, когда инструктор будет напоминать вам о наблюдении за различными частями тела.

Проигрывать музыкальный файл.

Если включить этот флажок, в списке под ним можно выбрать, когда будут проигрываться музыкальные файлы (в самом начале, после подготовки или в самом конце). В следующем списке можно выбрать музыкальный файл (точнее, плейлист), а по кнопке “Редактировать список муз. файлов” можно выбрать собственные mp3 файлы для проигрывания.

Проигрывать фоновый звук

Если включить этот флажок, во время подготовки и самой медитации будет звучать фоновый звук (шум леса, звук ручья и т.д.). Как и для музыкальных файлов, следующий список и кнопка позволяют вручную указать требуемые файлы.

Сохранить настройки

Сохраняет все выбранные настройки медитации.

Начать

Начать медитацию.

Остановить

Прервать медитацию.

Выход

Покинуть программу.